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Come assumere le compresse di Spirulina

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Posologia delle compresse 

 

Adulti: 3-6 compresse al giorno

Bambini: 1-3 compresse al giorno

 

Se state cominciando l’assunzione di spirulina, incrementate la dose gradualmente:

  • Per i primi due giorni, prendete 1 compressa al giorno
  • Nei due giorni successivi, prendete 2 compresse al giorno
  • Per i due giorni seguenti prendete 3 compresse al giorno, ecc. fino al raggiungimento della dose necessaria di 3-6 compresse.
  • Assumete le compresse con acqua immediatamente prima dei pasti.
  • Se state seguendo una dieta dimagrante, prendete le compresse con un grande bicchier d’acqua mezz’ora prima dei pasti.
  • Potete assumere tutta la dose giornaliera al mattino, o frazionata nel corso della giornata.
  • È meglio non assumere la spirulina alla sera. Altrimenti sarete troppo attivi quando viene il momento di dormire. Tuttavia è senz’altro una soluzione se dovete lavorare fino a tardi o se dovete uscire.
 

Consiglio: bevete molta acqua ogni giorno. Aiuterà il processo di depurazione dell’organismo

 

Posologia in polvere

Possibili effetti collaterali 

Indicazioni

 


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